Educare il tuo bambino a svolgere un’adeguata e costante attività fisica è fondamentale per garantirgli un corretto sviluppo osseo, per rendere più forti i suoi muscoli, ma soprattutto per aiutarlo a migliorare la sua coordinazione.

“LE AVVENTURE DI ARTIE - Per esercitarti con la natura” è un programma ideato per stimolarlo a svolgere attività fisica in modo sicuro ed efficace nella sua routine quotidiana ..., seguendo consigli e incoraggiamenti da parte di un simpatico personaggio, Artie, che lo guiderà per tutto il percorso di esercizi.

“LE AVVENTURE DI ARTIE - Per esercitarti con la natura” non è solo un insieme di video tutorial, ma un vero e proprio programma educazionale specifico per bambini con emofilia, ideato dalla Dottoressa Elena Boccalandro*.

I video, suddivisi per due fasce d’età (4-9/10-12), hanno lo scopo di educare tuo figlio a prendere consapevolezza del proprio corpo e delle proprie capacità motorie in termini di forza, flessibilità e coordinazione, gli elementi chiave per promuovere la stabilità delle articolazioni e ridurre il rischio di danni e sanguinamenti successivi.

Ricordati che, prima di far iniziare una qualsiasi attività fisica a tuo figlio, è bene chiedere un parere al medico per valutare insieme se l’attività scelta sia adeguata a lui.

* Elena Boccalandro è fisioterapista, osteopata e posturologa presso il Centro Emofilia e Trombosi A. Bianchi Bonomi –
Fondazione I.R.C.C.S. Ca’ Granda – Ospedale Maggiore, Milano.

Ciao, sono Artie e questo è il nostro parco avventura,  la nostra palestra. Sorpreso? Nessuna meraviglia: la natura offre tutto ciò che serve per fare attività fisica! Specie per chi, come te, deve allenare braccia e gambe.

Qui trovi tutto, come puoi vedere dalla mappa qui sotto: sentieri, ponti sospesi, animali…

Cosa c’entrano gli animali? Eh, eh… lo scoprirai fra poco, non voglio svelarti troppo! Andiamo con ordine.

Hai dai 4 ai 9 anni? Allora sei KID.

Inizia il sentiero dal punto 1. Cliccando si apre il video esercizio dell’Elefantino. Eseguilo con me e incolla sulla
mappa stampata il simbolo del cappellino. Prosegui così fino al punto 8. Qui ti consegnerò il distintivo di
“Vedetta Scelta” che puoi stampare, ritagliare e incollare sulla mappa. E se vorrai, potrai andare avanti.

Se invece hai fra i 10 e 12 anni, sei TEEN.

Il cartello TEEN ti indica il punto 9: parti da lì, cliccando per aprire il video, svolgi l’esercizio e incolla sulla
mappa stampata il simbolo del cappellino. Seguimi così fino alla fine e ti consegnerò il tuo distintivo di
“Primo Esploratore” che potrai stampare, ritagliare e incollare sulla mappa come prova finale del tuo
coraggio.

Sei pronto? Vieni con me nel parco e inizia ad allenARTI!

Clicca il numero 1 nella mappa per iniziare l’avventura… ricorda che ogni numero ti porterà ad un nuovo videoesercizio.

scarica_mappa
scarica_cappellini

KIDS

1. Radura degli Elefanti

Allenati con l’elefantino per migliorare la coordinazione, la forza e la postura.

2. Stagno delle Rane

Esercita lo slancio e l’elasticità delle gambe, con i salti del ranocchio.

3. Bosco del Gorilla

L’amico gorilla ti insegna la flessibilità, la coordinazione e lo scatto.

4. Palude del Coccodrillo

Imitando il coccodrillo migliori la postura e il controllo.

5. Foresta delle Scimmie

Scopri con lo scimpanzé i segreti dell’agilità e della resistenza.

6. Laguna del Fenicottero

Dal flessuoso animale impari la coordinazione, la postura e l’equilibrio.

7. Tela del Ragno

Il piccolo ragno ti trasmette grande forza e controllo dei movimenti.

8. Selva della Pantera

Spia questa regina, e impara da lei la coordinazione e l’agilità.

BRAVO!

Hai superato tutte le prove e hai guadagnato il distintivo di Vedetta Scelta

Ripeti le prove per esercitarti o prosegui con quelle più difficili


TEEN

9. Sentiero pericoloso

Una stretta via nella giungla mette alla prova il tuo controllo e il tuo equilibrio.

10. Guado del fiume

Il passaggio sull’altra riva allena il tuo equilibrio e la tua concentrazione.

11. Arrampicata sulla roccia

La tua coordinazione, il tuo equilibrio e la tua postura salgono in vetta.

12. Attraversamento ponte

Un’avventura da brividi ti aiuta a esercitare equilibrio e agilità.

13. Totem

La prova di tutte le prove, che riunisce le tue doti migliori di forza, concentrazione ed equilibrio.

BRAVO!

Hai superato tutte le prove e hai guadagnato il distintivo di Primo Esploratore

Ripeti le prove per esercitarti sempre meglio.


BRAVO!

Hai superato tutte le prove e hai guadagnato il distintivo di Vedetta Scelta

Ripeti le prove per esercitarti o prosegui con quelle più difficili


BRAVO!

Hai superato tutte le prove e hai guadagnato il distintivo di Primo Esploratore

Ripeti le prove per esercitarti sempre meglio.